璦莉小姐

《祝你幸福美滿：從一萬名成功人士的失敗婚姻中，歸結出的50個幸福法則》

今天看了這本書《祝你幸福美滿》

裡面我覺得最需要注意的三個重點

台積家庭日-2022巧虎音樂劇 小怪獸

第一次參與台積家庭日，就是女兒曾經的摯愛-巧虎

行前4歲的娃娃很開心

做為一個職場媽媽，因為每天上班8小時坐在座位上，

下班後沒力氣運動，週末又因為老公上班，所以經常需要一打二

到底要怎樣才有時間運動呢？

在沒有帶孩子出遠門的時候，我就帶孩子到社區玩球、玩溜滑梯

因為群組媽媽的邀約，我也一直很想瘦掉腹部的頑固脂肪

所以看完增肌減脂：4+2R代謝飲食法(電子書) 這本書之後

準備好1.蛋白粉、2.杯子和筷子、3.體脂計，和幾個媽媽朋友們就一起出發了！

(因為我有聚餐的關係，決定延後一周開始，但因為蛋白粉已經買了，所以還是有順利開始喔！)

R1在王姿允醫生的書中，這階段稱為remove(清除)，

圖為當時老公為了芬蘭箱製作的水管移動床架

因為水管零件沒有在淘寶買，是在五金行慢慢檢選購買的，所以花費不少，但最後以便宜的價格賣給ptt版友了～

所以大推想自己DIY的爸爸媽媽可以到淘寶上購買，還可以買到白色的水管喔！更美更有質感！

懷孕的時候為了省錢，常常到處看哪裡有免費的贈品可以拿

「孩子不睡覺怎麼辦」，一個晚上的轟炸過後，我在google搜尋上打了這行字，也反思了很久，到底我做錯了什麼，孩子不願意好好睡覺，當然爸爸陪睡的時候，孩子也是常常不睡覺，只是爸爸都能順利哄睡自己，而媽媽我都會醒來啊

重點是，我確定他是睏的，這樣的他為什麼不睡覺呢？

當你感覺孩子「纏著」你不放的時候，你該怎麼做，經歷了三天，我終於解開了這件困難的事，以此文記錄

如何安定孩子的心，謝謝「羅寶鴻老師的安定教養」

第一步：大人必須先安頓自己的心

女人產後除了照顧小孩，也要好好照顧自己，

其中有一個很重要的就是：恢復身材！

因為經歷生產，不只可能腹直肌分離，也可能連骨頭都不在原來的位置上了，

所以生完第一件事，就是要整骨，先把骨頭推回原來的位置，接著再做運動和調整飲食，

才能把少女般的樣貌(?)找回來！

【懷孕】產後｜月嫂趙媽媽 好的月嫂讓你坐月子吃飽睡好

產後的坐月子，在經濟狀況允許之下，我覺得第一胎一定要去月中

除了讓夫妻雙方能好好休息，在月中也可以學習到很多育嬰知識

（所以月中一定要找老公公司附近的，讓老公絕無旁貸啊！）

第一胎享受過了之後，第二胎因為疫情，很多月中只能一個人陪過夜，

【懷孕】第二胎的待產清單｜在家坐月子的待產清單

年初我懷孕的時候因為疫情的關係，發現大部分的月中對大寶限制很多

例如：只能有一個人陪媽媽一起過夜（大寶或爸爸擇一）；

或是如果大寶在媽媽房間，二寶就不能進房等，為了嚴防疫情擴散的嚴格規定

彌月試吃心得 貍小路手作烘焙（台南）

璦莉給評：

限制週數：預產期前一個月或生產後一個月

申請方式：電話預約 客服專線:06-2430890／宅配：臉書預約＆匯款